在2022年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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639 千卡
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脂肪: 5.00克 | 蛋白质: 37.00克 | 碳水物: 62.00克.
早餐: Muscle First Gold Pro Isolate, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 午餐: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak - Less Sugar, Fitfut Fried Shirataki Rice Kampoeng, Good Day Originale Cappucino, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 晚餐: Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 健身 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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