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evepieri的日记, 2022年02月23日


查看饮食日历, 2022年02月23日:
1460 千卡 脂肪: 59.51克 | 蛋白质: 112.17克 | 碳水物: 101.76克.   前早餐: Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. 午餐: Espumante, Cheesecake, Doce de Leite, Pudim de Leite Condensado, Lasanha de Berinjela, Gym Chef Saint Peter, Rosbife, Paella de Frutos do Mar, Salmão no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango, Ceviche, Molho Pesto, Mozzarella de Búfala, Aviação Manteiga com Sal, Seara Empanados com Queijo, Pão Italiano. 晚餐: Pronto Light Purê de Abóbora, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夜宵: Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. 更多的......
2526 千卡 运动: 健美 - 22 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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