在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 75.92克 | 蛋白质: 72.03克 | 碳水物: 290.33克.
早餐: Honig, Zentis Balance Johannisbeere, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butterbrot. 午餐: Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . 晚餐: Granini Himbeere Maracuja Apfel, Kartoffelpizza, Oliviersalat. 小食/其他: Mandarine, Birnen, Apfelsinen, Buttercremetorte, Äpfel, Möhren, Premier Protein Double Chocolate Cookie. 更多的......
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3724 千卡
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运动:
健身 - 54 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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