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Mi último pesaje oficial fue antes de navidad y estaba en 61.5 Kg...
A mediados de enero tuve un viaje, me pesé en el hotel el primer día y, no recuerdo el número exacto, pero estaba aproximadamente en 64 Kg, aunque estoy segura que pesaba todavía más al final del viaje porque, además de solo poder comer alimentos del hotel, estuve bajo mucho estrés y durmiendo pocas horas...
Por todo eso, este número no me pone triste, por el contrario, significa el esfuerzo y constancia de un mes 😊
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62.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 62.06克 | 碳水物: 177.72克.
早餐: Té (Infusión), McCormick Mayonesa (10g), Oroweat Pan Multigrano, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Huevo. 午餐: Agua de Jamaica, Lentejas Cocidas, McCormick Mayonesa (10g), Cebollas, Nopal Asado, Marketside Carne de Cerdo al Pastor , Tortillas de Maíz. 晚餐: Pollo, Fresas, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Media Crema (30ml), Queso Panela, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Jitomate. 小食/其他: Mangos. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
Karate Do (Entrenamiento / Clase) - 1 小时 和 33 分钟, Google Fit - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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