在2022年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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48 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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746 千卡
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脂肪: 18.42克 | 蛋白质: 34.91克 | 碳水物: 102.38克.
早餐: السعودية حليب كامل الدسم, الجنيدي لبن رايب, التفاح, خبز. 午餐: دبس التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 晚餐: زيت الزيتون المركز, الطماطم, الأرز الأبيض. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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