在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 42.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 67.76克 | 蛋白质: 58.61克 | 碳水物: 229.67克.
早餐: Fındık, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Susamlı Simit, Eti Tutku. 午餐: Un Helvası. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Melis Sarımsak Turşusu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Etli Mantı, Mayonez, Salça, Ketçap. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 59 分钟, 休息 - 12 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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