在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 76.24克 | 碳水物: 127.09克.
早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Woolworths Oats, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Salute Coalhada Integral. 午餐: Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Repolho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Amstel Cerveja (350ml), Carrefour Pão de Semolina, Integralmedica Whey Protein Isolate, Cacau Show Bendito Cacao Intensidades. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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