在2011年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
5020 千卡
|
脂肪: 176.17克 | 蛋白质: 146.32克 | 碳水物: 682.12克.
早餐: Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup, Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). 晚餐: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup. 小食/其他: Pineapple, Fat Free Strawberry Yogurt, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Gatorade G2, Artisan Recipes -Roasted Garlic & Black Bean, Chipotle Tortilla Chips, Habanero Salsa, Green Salsa. 更多的......
|
|
2559 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|
|
|