|
665 kcal für Frühstück/Mittag: kunterbuntes Ofengemüse mit Lachs (diesmal richtig vom Garpunkt), Mayo u Sweet Chili Sauce...yammieee!
|
1905 千卡
|
脂肪: 112.90克 | 蛋白质: 65.36克 | 碳水物: 156.08克.
早餐: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Satori Sweet Chili Sauce, Knorr Pommes Sauce, Honig, Kirschtomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Zwiebeln, Edeka Zuckermais Vorgegart, Aldi Paprika Rot, Zucchini, Karotten, Aldi Avocado, Aldi Bio Lachsfilets, BioBio Rote Bete. 晚餐: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Honig, Bio Butterkäse, Kerrygold Butter, Sondey Maiswaffeln. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Tassenkuchen mit Schokotropfen. 更多的......
|
|
2011 千卡
|
运动:
Cross Training - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|