|
Errug hongerig opgestaan.. Wel weer voor het eerst sinds tijden iets wat in de buurt kwam van een redelijke nachtrust! 🥳🥳 Okee, met een klein beetje hulp, maar dat mag de pret niet drukken. 🤗 Hopelijk verdwijnt de sufheid een beetje als ik straks eenmaal bezig ben. Fijne dag! ❤️
|
87 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 157.23克.
早餐: Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Jumbo Olijfbroodje, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Citroencake. 午餐: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Jumbo Olijfbroodje, AH Kipgrillworst Plakjes. 晚餐: Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Hellmann's Real Mayonnaise, John West Tonijnstukken in Water, Witlof, AH Elstar Appel, Campina Biologische Volle Yoghurt. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|