|
Errug hongerig opgestaan.. Wel weer voor het eerst sinds tijden iets wat in de buurt kwam van een redelijke nachtrust! 🥳🥳 Okee, met een klein beetje hulp, maar dat mag de pret niet drukken. 🤗 Hopelijk verdwijnt de sufheid een beetje als ik straks eenmaal bezig ben. Fijne dag! ❤️
|
87 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 157.23克.
早餐: Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Jumbo Olijfbroodje, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Citroencake. 午餐: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Jumbo Olijfbroodje, AH Kipgrillworst Plakjes. 晚餐: Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Hellmann's Real Mayonnaise, John West Tonijnstukken in Water, Witlof, AH Elstar Appel, Campina Biologische Volle Yoghurt. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
1到20，总共21
 评论
mooi zo, eindelijk. prettige dag en 🤞🤞🤞💜
2022年02月22日 会员：: claudet57
|
🥳🥳🥳 toppiewoppie!!! hoe voel je je nu??? dufheid al wat geslonken??
2022年02月22日 会员：: smootylaatmaar
|
Ik zeg maar even niks.. 😭 Stuur wel een pb ❤️
2022年02月22日 会员：: Dappere-Dodo
|
2022年02月22日 会员：: smootylaatmaar
|
mmmm, dat klinkt niet zo mooi. sterkte💋💜
2022年02月22日 会员：: claudet57
|
|
|
Het is geen kort berichtje geworden uiteindelijk, maar heb m verstuurd Smooty ❤️ Claudet, ik zal even kopieëren voor je 😘
2022年02月22日 会员：: Dappere-Dodo
|
Oeps, Smooty, hij ziet er nu bij jou uit als “gelezen” omdat ik hem zelf geopend heb om te kopiëren 🤨
2022年02月22日 会员：: Dappere-Dodo
|
🥰😍, ik ben ook altijd nieuwsgierig naar wat ik heb geschreven. Ik zal nu lezen. En heb morgen wat meer tijd om te antwoorden zussie ♥️
2022年02月22日 会员：: smootylaatmaar
|
Oké, dit kon niet wachten tot morgen 🫂♥️
2022年02月22日 会员：: smootylaatmaar
|
2022年02月23日 会员：: claudet57
|
Ik ga ze straks lezen. ❤️ Niet eens zo heel gek geslapen, buiten mijn verwachtingen om. Naar mijn zin wel te vroeg wakker, 8 uur. 🤭😂 Helaas wel veel pijn in heel dat stomme lijf, en vreselijk hoofdpijn erbij. Maar ik heb niet lang om daar bij stil te staan, een hele volle agenda met 5 of 6 afspraken vandaag. 😳 Wish me luck🥰🥰
2022年02月23日 会员：: Dappere-Dodo
|
Pffff, dat zijn inderdaad heel veel afspraken 😭. Good luck, en misschien een plakkie citroen cake in de tas?? Of iets anders, zodat je niet vergeet te eten als je kunt ♥️🥰
2022年02月23日 会员：: smootylaatmaar
|
Goede tip 🥰🥰 Dankjewel, lief van je! Alvast een ‘kattebel’ terug gestuurd, rest komt vanavond, ik ga rennen 🙈😘
2022年02月23日 会员：: Dappere-Dodo
|
Goed te lezen dat je een redelijke nachtrust hebt gehad. Je zal inderdaad flink 'spier'pijn hebben 😰. Inderdaad even een snackbar in je tas, 👍🏻goede tip. Sterkte en werkse vandaag 💋💜
2022年02月23日 会员：: claudet57
|
Claudet57 🤣🤣🤣, ik kreeg een heel vreemd beeld bij " snackbar in je tas".....
Gelukkig snap ik wel wat je bedoelt 😁
2022年02月23日 会员：: smootylaatmaar
|
2022年02月23日 会员：: smootylaatmaar
|
Echt, ik weet zeker dat wij twee weer het zelfde dachten Smooty!!!! 🤭🤣 Al moest ik even “ho wacht effe, even terug” “Oh, ja inderdaad” 🤣🥰 3 van de 5 afspraken gehad, nu net zwalkend naar huis, even toegeven aan mijn slaap, en over een uurtje door naar de laatste 2. 🥵 Tja, en omdat de eerste drie afspraken in de buurt van elkaar zitten, en ik nu EINDELIJK de weg weet, scheelt dat opeens bijna 6.000 stappen. Serieus! No joke! 😱🤣🤣 Maar reken maar dat ik ze nog net zo’n grote aanslag op mijn energie vind. Dus ik vind het eigenlijk helemaal geen winst om ‘de weg te weten’. 🤭 Nu een kort slaapje, daarna mijn ‘lunch’ belachelijk laat weer (!) een broodje met kaas, komkommer en sambal (denk ik) en dan weer in de startblokken. 😂
2022年02月23日 会员：: Dappere-Dodo
|
Over die 6000 stappen gesproken... Ik ben inmiddels thuis gekomen, ik kan echt niet meer! En ik kijk op mijn telefoon, zeker 6000 stappen minder als wat ik gegokt had om mee uit te klokken. 😂😂
2022年02月23日 会员：: Dappere-Dodo
|
Nou ja, je had er ook de puf niet voor gehad.
2022年02月24日 会员：: smootylaatmaar
|
|
|