Debby ***的日记, 2022年02月22日

在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月22日:

882 千卡

脂肪: 22.00克 | 蛋白质: 87.86克 | 碳水物: 85.55克. 午餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Queijo Mussarela , Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 晚餐: Ceviche. 小食/其他: Pêssegos, Yakult Taff Man Ex, Banana Nanica. 更多的......

1916 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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