在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3181 千卡
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脂肪: 84.46克 | 蛋白质: 192.72克 | 碳水物: 410.76克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Olives, Champignons, Barilla Farfalle Blé Complet, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon. 晚餐: Champignons, Barilla Farfalle Blé Complet, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. 小食/其他: Auchan Banane, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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