|
Завтрак: 370 грамм - 380 ккал. Лён-гречка, вишня, шоколад, орехи, изюм.
|
1124 千卡
|
脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 64.46克 | 碳水物: 135.54克.
早餐: Tasty Style Хлібці Гречані, Грецкие Орехи, Своя Линия Вишня без Косточки, Daily Зелёная Гречка, Премия Изюм Тёмный , Healthy Women Льняная Каша , Intenson Эритритол, Корица, Dr. Oetker Какао Темное. 午餐: Каша Пшенная на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Флагман Форель Холодного Копчения , АТБ Авокадо, Болгарский Перец, Шинкарь Морковка по Корейски , Квашеная Капуста, La Veneta Салат Микс с Рукколой. 小食/其他: Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью. 更多的......
|
|
 评论
как ты готовишь эти каши?? очень классная консистенция😝
2022年02月22日 会员：: angel_ll_
|
Очень быстро приготовить- в мощном блендере вжух!
Беру либо healthy woman льняную кашу (менее жирный вариант) либо замоченный лён. Добавляю замоченную зелёную гречку, иногда чиа + вода. Соль, корица, эритрол (можно любой подсластитель-яблоко, банан, финик-в зависимости от системы питания).
2022年02月22日 会员：: Kateryna.gb
|
2022年02月22日 会员：: angel_ll_
|
|
|