在2022年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
688 千卡
|
脂肪: 13.98克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 82.45克.
早餐: Кофе, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Чай, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Зеленый Чай. 小食/其他: Киви, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|