在2014年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 53.97克 | 蛋白质: 61.55克 | 碳水物: 190.63克.
早餐: Zott Zott Jogobella Truskawka, Wedel Delicje Szampańskie, Morliny Parówki z Szynki, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata. 午餐: Piotr i Paweł Pierniki. 晚餐: Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody Vanilla & Pear, Rolnik Buraczki Tarte, Gellwe Galaretka, Sos Wołowy lub Mięsny, Wołowina, Sonko Kasza Gryczana. 更多的......
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1505 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 33 分钟, 休息 - 12 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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