在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 25.89克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 160.29克.
早餐: 상하치즈 체다 슬라이스, 식빵, 오렌지, 토마토, 청정원 딸기잼, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 午餐: 농심 새우깡블랙, 포메인 스프링롤, 서울우유 저지방우유, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스-바닐라맛. 晚餐: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스 스트로베리, 서울우유 저지방우유. 小食/其他: 유니시티 린 컴플리트, 유니시티 바이오스 라이프 이 에너지, 유니시티 린 컴플리트, 유니시티 바이오스 라이프 이 에너지. 更多的......
|
|
1882 千卡
|
运动:
점핑 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 스쿼트 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|