在2022年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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110.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 51.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 126.56克.
早餐: Té Verde, Papayas, Melón . 午餐: Lentejas Cocidas, Plátano Verde, Carne Asada, Ensalada de Col. 晚餐: Semillas Secas de Chía, Limonada, Plátano, Carne de Res. 小食/其他: Chispas de Chocolate. 更多的......
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3333 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 7 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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