在2014年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2210 千卡
|
脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 327.97克.
早餐: Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Rice Krispies, Crunchy Granola Cereal. 午餐: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Cinnamon Raisin Bagels, Chobani Flip Blueberry Power. 晚餐: Italian Flatbread Focaccia, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Broccolini, Sun-Dried Tomatoes, Rotini. 小食/其他: Cheryl & Co. Fudge Brownie Mini, Chocolate Chip Cookie, Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Coffee. 更多的......
|
|
2207 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|