在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 80.48克 | 碳水物: 203.28克.
早餐: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Arla Skyr Natur, My Muesli High Protein Müsli. 午餐: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 晚餐: Kühne Gewürzgurken, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Basic Vollkornbrot Dinkel, Brunch Feine Kräuter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 小食/其他: Edeka Chocolate Cream Cookies, Haribo Gummibärchen, Alwa Naturelle, Ice-Fantasy Big Choc Mandel. 更多的......
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2807 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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