在2022年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 196.68克 | 碳水物: 212.33克.
早餐: Chocapic Chocapic, Continente Puff de Trigo, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Continente Presunto, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais, Ehrmann High Protein Shot, Continente Leite Meio Gordo. 晚餐: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Thins 8 Cereais. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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