在2022年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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61.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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892 千卡
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脂肪: 14.99克 | 蛋白质: 56.71克 | 碳水物: 130.42克.
早餐: 유니시티 린 컴플리트, 유니시티 바이오스 라이프 이 에너지, 잣 , 토마토, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스-바닐라맛. 午餐: 오징어볶음, 청국장찌개, 야채샐러드 (드레싱없이), 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 현미밥. 晚餐: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크믹스 스트로베리, 서울우유 저지방우유. 小食/其他: 투썸플레이스 아이스박스 케이크, 투썸플레이스 아메리카노. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
汗蒸 - 30 分钟, 스쿼트 - 3 分钟, 拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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