在2014年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 123.46克 | 碳水物: 354.15克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Crunchy Granola Cereal, Rice Krispies, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Milk (Nonfat), Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Coffee. 午餐: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Baby Carrots, Radish, Yoplait Greek 100 Yogurt - Raspberry, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Bananas, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Coffee, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 晚餐: Green Tea, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Milk (Nonfat), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Jalapeno Pepper Sauce, Salsa, Tortilla Corn Chips, Beef Chili with Beans, Macaroni. 小食/其他: Sconza Pumpkin Pie Almonds, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 19 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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