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knslovinggod
日记
2014年10月30日
knslovinggod的日记, 2014年10月30日
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在2014年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年10月30日:
598 千卡
脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 7.74克 | 碳水物: 7.56克.
早餐:
Myself broccoli and cheddar soup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Heavy Whipping Cream.
小食/其他:
chocolate peanut butter bomb.
更多的......
1489 千卡
运动:
坐着 - 2 小时, dishes - 20 分钟, 站立 - 50 分钟, 家务 - 44 分钟, 休息 - 12 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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