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體脂肪23
早上10點半量體重
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44.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 96.95克 | 碳水物: 201.00克.
早餐: 歐貝拉 達克瓦滋, 光泉 全脂鮮乳, 紅茶, 歐貝拉 檸檬小蛋糕, 無糖豆漿, Costco 無調味腰果. 午餐: 蛋餅, 飯糰, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 巧克力海绵蛋糕, 蝦, 油炸魚柳, 炒麵, 雞湯, 白切雞, 無籽葡萄, 蓮霧, 炸魷魚, 豬腳, 麵線, 鰻魚, 高麗菜, 金莎 巧克力. 小食/其他: 滷牛肉, 蝦（烤製或烘焙）, 紅豆麵包, Enaak 小雞麵, 鳳梨. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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