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mvalenciana9的日记, 2022年02月20日


查看饮食日历, 2022年02月20日:
1074 千卡 脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 27.85克 | 碳水物: 132.23克.   早餐: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Rebo Kuaci Milk Flavour, Granola Creations Cinnamon & Raisin. 午餐: Kentang Rebus, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 小食/其他: Bakwan, Bakwan, Naraya Oat Choco (20g). 更多的......
1598 千卡 运动: Aerobik - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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