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Qui peut me dire la répartition idéale glucides/proteines/lipides ?
Merci !
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1662 千卡
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脂肪: 90.52克 | 蛋白质: 62.27克 | 碳水物: 153.30克.
早餐: Oranges, Kraft Philadelphia Nature, Pain aux Céréales. 午餐: Belle France Génoise Framboise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Enchilada au Poulet et Fromage à Base de Sauce Tomate. 晚餐: Pâté en Croûte, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Oeuf sur le Plat, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 小食/其他: Bio Nature Biscuits Petit Dejeuner. 更多的......
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 评论
Bjr 🙂 pour moi c’est 55%, 30%, 15% ça marche plutôt bien.
2022年02月19日 会员：: S.Cédric
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Pardon inversement pour les lipides et protéines 🙃
2022年02月19日 会员：: S.Cédric
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Glu 50
Prot 20
Lipide30
1500 cal/j
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Cedric, il manque des pourcentage s😅😅 il faut 50 à 55% de glucides, 30-35% de lipides et 20-15% de protéines
2022年02月19日 会员：: 🌿LAU LMT 🌿
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Comme lugute pour les macros ☺️
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Lau 😀 j’ai mis les pourcentages
2022年02月19日 会员：: S.Cédric
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Merci beaucoup, vous êtes au top !
2022年02月19日 会员：: MissBlabla
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2022年02月19日 会员：: S.Cédric
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Je suis tout à fait d'accord avec AnabolicCook 👍
2022年02月20日 会员：: Marianson.L
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si je suis pas vers les 25 de prot j'ai une fâcheuse tendance à perdre du muscle rapidement ;/
2022年02月20日 会员：: fare whale
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