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Not sure why I'm gaining weight
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54.9 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 92.57克 | 碳水物: 117.79克.
早餐: Shallots, Zucchini, Herbal Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Naturegg Simply Egg Whites. 午餐: Triscuit Rosemary and Olive Oil, Subway Veggie Salad, Chicken Breast. 晚餐: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Pepperidge Farm Goldfish, Broccoli Flower Clusters, Harvest Sun Organic Bouillon Cubes, Tre Stelle Parmigiano Reggiano. 小食/其他: Gala Apples, Zucchini, Jell-O No Sugar Added, Splenda No Calorie Sweetener, Water. 更多的......
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1470 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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