在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.0 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 34.64克 | 蛋白质: 99.23克 | 碳水物: 100.80克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. 午餐: Tea (Brewed), Saltine Crackers, Pea Soup, Tuna Salad Sandwich. 晚餐: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Tea (Brewed), Shrimp Chow Mein or Chop Suey. 小食/其他: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 更多的......
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5043 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, Zumba - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 修理 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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