在2011年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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689 千卡
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脂肪: 15.45克 | 蛋白质: 80.63克 | 碳水物: 48.86克.
早餐: oats, cheese, baby spinach, Egg White, Onions. 午餐: ken's lite, water chestnuts, romain, Egg White, onion. 晚餐: cabbage, pork loin. 小食/其他: applesauce, eas protein. 更多的......
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1948 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 21 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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