在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3262 千卡
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脂肪: 107.78克 | 蛋白质: 208.82克 | 碳水物: 353.52克.
早餐: Pilze, Butter, Ziegenkäse, Bananen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Alpro Barista Hafer, Rote Paprika. 午餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Walnuss Kerne, Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. 晚餐: Lidl Rindergulasch, Rote Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Basmati-Reis. 小食/其他: Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr., ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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