|
68
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 92.74克.
早餐: Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Tat Chia Tohumu. 午餐: Tavuk Sote, Fırında Sebze. 晚餐: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 小食/其他: Samba Barbekü Sos Çeşnili Mısır Cipsi, Sek Protein Quark Sade. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|