在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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123 公斤
最近减少: 61 公斤.
还有: 53 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2116 千卡
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脂肪: 84.80克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 239.49克.
早餐: X-Tra Avokado, Philadelphia Light, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies. 午餐: Ingmariini Vähärasvaisempi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kasvissosekeitto, Grillattu Kana, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Pirkka Rasvaton Maito, Banaanit. 晚餐: Appelsiinit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. 小食/其他: Mister Choc Caramel & Biscuit, Salonen Laskiaispulla. 更多的......
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3280 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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