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memorymari的日记, 2022年02月18日

-800г
69.2 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月18日:
891 千卡 脂肪: 22.16克 | 蛋白质: 32.65克 | 碳水物: 133.98克.   早餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Яшкино Крекер с Солью , Кунцево Кашка Минутка со Сливочным Вкусом. 午餐: Растворимый Кофе (из Порошка), Расстегай. 小食/其他: Голден Яблоко . 更多的......
1807 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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