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debby meidiana的日记, 2022年02月18日

在2022年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
51.7 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月18日:
1663 千卡 脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 209.92克.   早餐: Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. 午餐: Telur, Bihun Goreng. 晚餐: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. 小食/其他: Yupi Strawberry Kiss, Pangsit Goreng, Paroti Bagelen Cheese, Kastengel, Kue Nastar, Tango Wafer Vanilla. 更多的......
1305 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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