在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 32.41克 | 蛋白质: 113.21克 | 碳水物: 323.08克.
早餐: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. 午餐: Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mungunzá, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Padaria Pão Francês, Café com Leite Desnatado. 小食/其他: Vitamina de Banana, Nutrata Whey Star 100% Concentrado Chocolate, Ceifeiro Aveia Integral, Mamão Papaia. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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