在2014年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 67.97克 | 碳水物: 185.29克.
早餐: Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Дымов Индейка Копченая, Фруто Няня Тыквенный Сок, Яблоко, Мармелад, Бургер Кинг Двойной Воппер. 晚餐: Бургер Кинг Двойной Воппер, Белый Хлеб. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад Фундук. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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