在2022年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2725 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 160.47克 | 碳水物: 359.06克.
早餐: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Zielona Herbata, Szczypiorek, Sól, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kimchi, Cynamon, One Day More Musli Proteinowe, Sok Cytrynowy, Jabłko. 晚餐: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Cukinia, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka. 小食/其他: Miód, Sante Otręby Owsiane, Kresto Żurawina, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 更多的......
|
|
2359 千卡
|
运动:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|