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Pesagem do dia 16/02/2022: 82kg
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82 公斤
最近减少: 98 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 69.78克 | 蛋白质: 73.06克 | 碳水物: 122.52克.
早餐: Bolo de Milho, Bolo de Laranja, Pepino (com Casca), Repolho, Tomates, Cenouras, Ovo, Queijo Coalho. 晚餐: Arroz Mexicano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Molho de Tomate , Alface. 小食/其他: Queijo Coalho, Maçã, Nutry Barra de Proteínas Chocolate, Trident Xfresh Intense , Maçã. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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