|
опять всё с начала... травма руки в прошлом году всё испортила.
цель 57 кг к 1мая2022.
|
65.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 100.79克 | 蛋白质: 78.40克 | 碳水物: 6.90克.
早餐: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Жареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Global Village Маслины без Косточки, Курица в омлете, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Атяшево Рёбра Барбекю. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|