|
體脂肪22.9
|
44.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 62.88克 | 碳水物: 131.71克.
午餐: 雞腿（不吃皮）, 青江菜, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 光泉 全脂鮮乳, Costco 無調味腰果. 晚餐: 麵, 魚湯, 鹽酥雞, 義美 黑豆茶, 玉米, 全家 菠蘿麵包, 明治 (Meiji) 巧克力雪糕, 地瓜球. 小食/其他: Pocky 草莓棒, 香菇, 雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 水梨, 西瓜, 芭樂. 更多的......
|
稳定体重
|