昨天為了試吃新食譜口味對不對,咬了兩口曲奇,就真是兩小口,今天就重了0.5⋯⋯ ㅠㅠ
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58 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 90.27克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 54.48克.
早餐: 鐵塔牌 鮮奶油 Whipping Cream, 咖啡(機器沖泡). 午餐: Johnsonville 車打芝士腸, 綠茶, Nutiva Coconut oil, 雞蛋(整個), Coconut pancake. 晚餐: 宗家府 豆腐, 雞胸肉, 韓式泡菜, Nutiva Coconut oil, 西蘭花. 小食/其他: Red velvet cake. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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