在2022年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 105.64克 | 碳水物: 202.41克.
早餐: Mustika Ratu Beras Kencur, Sidomuncul Kunyit Asam, Tempe Goreng, Kecipir, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng, Sup Ayam, Kecipir, Nasi Putih. 晚餐: Kecipir, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Sup Ayam. 小食/其他: Rambutan. 更多的......
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2091 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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