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nastya.moo的日记, 2022年02月15日


查看饮食日历, 2022年02月15日:
1099 千卡 脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 38.86克 | 碳水物: 145.32克.   早餐: Чай, Каша Дружба на Молоке. 午餐: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste. 晚餐: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Пятерочка Банан, Чай, Перекресток Пицца Неаполитанская. 小食/其他: Пятерочка Булочка Даллас . 更多的......
1450 千卡 运动: 循环训练 - 5 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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