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體脂肪22.9
9點半量體重
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44.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 180.92克.
早餐: 旺旺 仙貝, 紅豆湯, 虱目魚丸, Costco 無調味腰果, Asahi 膠原蛋白粉, 威望 威望高濃度魚油. 午餐: 蔥油餅, 黑輪, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 雞蛋. 晚餐: 白飯, 高岡屋 海苔醬, 高麗菜, 愛之味 黑豆水, 紅豆湯, 花枝, 花枝丸, 鹽酥雞, 養樂多 light, Häagen-Dazs 哈密瓜冰淇淋, 橘子, 元本山 海苔, 炸薯條, 巧克力. 小食/其他: Pocky 巧克力棒, 日正 太白粉, 五木 雞蛋麵, 虱目魚丸, 雞蛋. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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