在2014年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 21.70克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 114.91克.
早餐: Queso Panela Light, Aguacate, Virginia Jamon de Pavo, Pan Integral. 午餐: Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gelatina Light. 晚餐: Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Fresas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras. 小食/其他: Queso Panela Light, Yogur de Frutas (sin Grasa), Almendras, Manzanas Granny Smith. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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