|
2500 5:00
|
85.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2482 千卡
|
脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 200.49克 | 碳水物: 290.29克.
早餐: المطرود خبز أبيض توست, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 午餐: Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, ندى حليب البروتين مع التمر. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, حلواني طحينة فاخرة, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Milka LEO, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|