在2014年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2569 千卡
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脂肪: 75.10克 | 蛋白质: 133.72克 | 碳水物: 344.95克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Beatrice Skim Milk, Quaker Life Cereal - Original, Coffee. 午餐: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Yoplait Greek Blended Yogurt - Tangerine, Apples, Tomatoes, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Bananas, Celery. 晚餐: Yoplait Greek Blended Yogurt - Pineapple, Tomatoes, Lettuce, Chopped Onions, Cactus, Jalapeno Peppers, Pace Pico De Gallo, Salsa, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Refried Beans (Canned), Mexican Rice, Shredded Mexican Style Cheese, Skinless Chicken Breast, Flour Tortilla. 小食/其他: Sconza Pumpkin Pie Almonds, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee, Coffee, Coffee. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.4 公斤
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