Shalindra的日记, 2011年04月18日

This is the two week mark on the Atkins induction. My target to switch from induction to OWL is 120#
As of date I have lost 9#, not the 15# I was hoping for but its moving in the right direction.

59.6 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 14.3 公斤.    饮食准则: 100％.

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566 千卡

脂肪: 37.27克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 4.96克.   早餐: scrambled egg, bacon. 午餐: lettuce romaine, ground beef. 晚餐: mayo, cabbage, ham. 更多的......

1541 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......