|
Bugün hiç iştahım yoktu bunu da zorlicam kendimi yemek için spor +temizlik yaptim neredeyse 1000 kcal günü bitirdim normal de 1500 e kadar besleniyorum.
|
957 千卡
|
脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 41.59克 | 碳水物: 110.59克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Brokoli Corbasi, Makarna. 小食/其他: Eti Form Kepekli Bisküvi, Muz, Ülker Çokomel. 更多的......
|
|